假如你曾經是一個對感情不忠實的伴侶，而且慎重想回頭與另一半重修舊好，這時候你必須放棄你現在的外遇婚外情情人。你們兩個人要各自去面對造成外遇的個人因素，經過一番討論以後，然後採取最有利的方法去做改變，以重新建立彼此的信任與親密的夫妻感情。
這時候兩個人更要一起承擔令雙方都憂愁困苦的外遇責任。並且要立刻認清當初為何會陷入外遇婚外情與為何放棄原來情人的理由，以及兩人互動不再的原因。一般來講，配偶外遇出軌的一方通常受害的感覺比較強烈。若是最後你選擇了保留婚姻，你就得有心理準備去做感情修復的長期工程。
當外遇的發生者決定要結束婚外情並重新建立夫妻婚姻關係時，就必須具備有無比的勇氣和決心。一方面得經歷放掉另一段外遇婚外情關係的失落，另一方面還得面對千瘡百孔的婚姻關係的重新修復，用溫柔的心面對自己的另一半，把家庭當初的愛與關懷重新找回來。然而經過這樣的轉折和努力，如果彼此皆願意重新接納真實的對方，不再因外遇婚外情事件而懲罰報復對方，往往能因此發展出更穩固的親密感情。
外遇受害者，常會對外遇發生者與外遇第三者有著不安與不信任感，所以外遇回頭者，最艱難的任務就是外遇受害者對方信任感的重新建立。
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